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Wenn Sie viel auf dem Smartphone oder Tablet lesen oder wenn die Augen überwiegend auf den PC-Bildschirm schauen, sollten Sie folgende einfachen Tipps beachten:

  • Lassen Sie Ihren Blick ca alle 20 min mal am Monitor vorbei kurz in die Ferne schweifen – das entspannt.
  • Blinzeln Sie oft! Durch regelmäßige Lidschläge verhindern Sie häufig brennende, trockene, juckende und gerötete Augen.
  • Schließen und öffnen Sie die Augen bewusst, kneifen Sie sie zusammen.
  • Installieren Sie ein ruhiges Hintergrundbild auf Ihrem Bildschirm, auch ein aufgeräumter Desktop stresst die Augen weniger.
  • Vergrößern Sie die Schrift und Ansicht auf Ihrem Desktop – so erkennen Sie Datei- und Ordnernamen bequemer.
  • Vermeiden Sie Blendungen und Licht-Reflexionen auf dem Monitor, stellen Sie ihn in einem 90-Grad-Winkel zum Fenster auf und positionieren Sie– wenn möglich – Ihre Büro-Lampen entsprechend blendfrei.
  • Achten Sie auf eine möglichst hohe Bildwiederholungsrate des Bildschirms, er darf zudem nicht flimmern.